docs: 更新Demo06位运算符注释及追加课堂练习到笔记

- Demo06.java 补充 ~5 按位取反的 8 位二进制图解说明
- Demo06.java 新增位运算课堂练习（15>>3、66<<2、75&86、63|36、-128>>>3）
- 更新 20260714-笔记.md 同步上述变更

授课代码/c260714/src/Demo06.java

@@ -39,9 +39,9 @@ public class Demo06 {
         // 0110
         System.out.println(5^3);    //6
         // 按位取反 单目运算符，符号右边的数的二进制位，如果为0，则运算结果为1，如果为1，则运算结果为0
-        //比如 ~5
-        // 0101
-        // 1010
+        //比如 ~5 8位
+        // 0000 0101
+        // 1111 1010
         System.out.println(~5); //-6
 
         //按位左移 << 把符号左边的数的二进制位，向左移动符号右边的个数，空出来的位置补0
@@ -72,5 +72,13 @@ public class Demo06 {
             右移：低位丢失，高位补符号位，相当于 ÷2   并且向下取整
             无符号右移：低位丢失，高位补0，对负数会得到大正数
          */
+        /*
+            编程运行，查看结果
+            15>>3
+            66<<2
+            75&86
+            63|36
+            -128>>>3
+         */
     }
 }

课堂笔记/01-JavaSE基础-笔记/20260714-笔记.md

@@ -548,9 +548,9 @@ System.out.println(5 ^ 3);   // 6
 单目运算符，符号右边的数的二进制位，如果为 `0` 则运算结果为 `1`，如果为 `1` 则运算结果为 `0`。
 
 ```
-~ 0101   ← 5
---------
-  1010   → -6
+~ 0000 0101   ← 5（8位二进制）
+------------
+  1111 1010   → -6
 ```
 
 ```java
@@ -618,6 +618,18 @@ System.out.println(-5 >>> 1);   // 2147483645（大正数）
 | 右移 `>>` | 低位丢失，高位补符号位 | 相当于 **÷2ⁿ**（向下取整） |
 | 无符号右移 `>>>`| 低位丢失，高位补 0 | 负数会变为大正数 |
 
+#### 随堂练习：位运算
+
+运行以下代码，查看结果，并验证位运算规律：
+
+```java
+System.out.println(15 >> 3);     // ?
+System.out.println(66 << 2);     // ?
+System.out.println(75 & 86);     // ?
+System.out.println(63 | 36);     // ?
+System.out.println(-128 >>> 3);  // ?
+```
+
 **完整代码 —— Demo06.java**
 
 ```java
@@ -1066,6 +1078,14 @@ public class Demo06 {
             右移：低位丢失，高位补符号位，相当于 ÷2   并且向下取整
             无符号右移：低位丢失，高位补0，对负数会得到大正数
          */
+        /*
+            编程运行，查看结果
+            15>>3
+            66<<2
+            75&86
+            63|36
+            -128>>>3
+         */
     }
 }
 ```
@@ -1099,6 +1119,7 @@ public class Demo06 {
 23. **右移 `>>`**：低位丢失，高位补符号位，相当于 **÷2ⁿ**（向下取整）
 24. **无符号右移 `>>>`**：低位丢失，高位补 0，负数会变为大正数
 25. **成绩等级练习**：综合运用 `if-else if-else` + 比较运算符 + 逻辑运算符 `&&` 实现多范围判断
+26. **位运算随堂练习**：计算 `15>>3`、`66<<2`、`75&86`、`63|36`、`-128>>>3` 的运行结果
 
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